【芒种节气养生保健 芒种节气健康养生抓住三要点】1、晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射 ， 注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神 。芒种过后 ， 午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换 。
2、为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄 。但须注意的一点 ， 在出汗时不要立即洗澡 ， 中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮 。”
3、历代养生家都认为夏季的饮食宜清补 。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用 。另外告诫人们食勿过咸、过甜 。饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高 ， 甚者可造成脑血管功能障碍 。
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