【一息是多久】根据《法海遗珠》卷二所述，每一息大约持续2~3秒 。这里的一息指的是一个完整的呼吸过程，包括一次呼气和一次吸气 。《法海遗珠》注解中解释道：“一呼一吸 ， 被称为一息 。”另外一本书《性命圭旨·享集·退藏沐浴工夫》中也提到：“即使只有一息的生命还存在，也可以恢复生机 。如果人们知道加油恢复的方法，就像让灯重新点亮一样 。就像获得重新复苏的香气，使干枯的树木再次茂盛 。”《法海遗珠》的编者不详，大约在元末明初成书 。这本书共有四十六卷，收录在《道藏》太平部中 。本书汇集了宋元金丹派南宗、天师派、净明派、西河派等道派的法术，总共收入了四十多篇的符咒秘法 。
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