1、可以出去旅游，放松心情，使大脑得到放松 。
【心烦意乱该怎么办 试试这样做可以有效缓解】2、听听音乐或者看看电影，去寻找刺激和乐趣 。
3、可以跟朋友或者长者去交流 ， 能使自己取长补短，认识到自己的不足 。
4、平时要保持良好的心态 ， 做事要循序渐进，不要急躁 。
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