栗子所含的营养成分相对干栗子和熟栗子稍微较少 ， 这是因为鲜生栗子含有较高的水分 。虽然栗子中的糖类含量不低 ， 但我们在食用栗子时要注意不要过量，特别是对于糖尿病患者来说，以免影响血糖的稳定 。
【板栗热量高吗】除了富含淀粉外 ， 栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪和B族维生素等多种营养成分 。栗子的热量也相对较高，其中维生素B1、B2含量丰富 ， 维生素B2的含量至少是大米的4倍 。此外，栗子每100克还含有24毫克维生素C 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
2500元预算就买这4款 2500手机排行榜前几名
-
-
-
女女们|40左右的女人头发粗硬，这样剪不烫更好看，比波波头好看10倍
-
-
2023年10月12日训马吉日一览表 2023年10月12日训马黄道吉日
-
|对谈｜贫穷并不是作家的缪斯，作家也没有爱情谜题的答案
-
-
-
-
-
-
-
运动 冬天是减肥关键期，牢记4个“技巧”，或许养成易瘦体质也并不难
-
-
-
网上有这样一个问题：“人是怎样废掉的？”其中有一条高赞回答说：“低层次水平里追求稳定 “差不多”的态度，失去成长突破的机会
