孕妈妈在临产前，会格外的焦虑跟紧张，又异常的兴奋，但是为确保自己能顺利的分娩 ， 孕妈妈都会进行各种检查，那么宫缩强度达到多少时就是要临产了呢？宫缩强度达到多少临产孕妇宫缩开始时不规则，强度较弱，到逐渐变得有规律 ， 强度逐渐变强，持续的时间延长，间隔时间缩短，间隔时间只有2-3分钟，但要持续50-60秒，此时可能是要生了，要做好生产的准备 。
宫缩压达到多少要生孕妇临近分娩时，宫缩的强度会越来越大，到分娩时，宫缩的压力可以达到80-90%，甚至可以接近100%，而且宫缩持续的时间也会越来越长，接近一分钟，这时孕妈妈可能就是要分娩了，要及时的做好分娩准备 。
注意：孕妇的宫缩频率需是有规律的，若是没有规律 ， 及时宫缩压到了一百也不会分娩 。
孕妇临产还有哪些征兆1、子宫颈开始成熟，子宫收缩会使宫颈逐渐的变软、变薄 ， 甚至还会使准妈妈子宫颈管略微张开 。
2、子宫颈的张开，孕妈妈可能会排出宫颈粘液栓 ， 粘液可能带血 ， 即见红 。
3、出现破水，即羊水囊破裂 ， 羊水会通过阴道流出来 ， 这是孕妇要及时去医院就诊 ， 且不可站立，立即平躺 。
4、出现有规律的痉挛或后背痛，这是由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出导致的疼痛，这种现象只发生在分娩开始时 。
如何缓解孕妇焦虑情绪呼吸缓解法 孕妇临近生产，都会紧张焦虑，特别是宫缩频繁时，更是会害怕担心 ， 所以孕妇在宫缩时可以进行呼吸法进行缓解 。
1、全身放松，平躺着，闭上眼睛，以鼻深呼吸 。
2、以口深呼气放松腹部 。
3、根据宫缩疼痛的频率，试着调整自己的呼吸，以鼻吸气后，屏气 ， 然后长呼气 。
转移注意力 孕妇临近生产 ， 出现宫缩过频过强时，要转移孕妇的注意力，特别是准爸爸要多给与鼓励和关怀 ， 在孕妈妈疼痛时，可以抚摸其腹部，按摩腰骶部，且要让孕妈妈及时的排空膀胱，进食高热量的饮食，保持体力 。
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