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- 第一招：适度饮酒
- 在饮酒过程中，控制饮酒量可以减少对身体的伤害 。合理的饮酒量不会引起酒精中毒，并有利于身体代谢 。
- 第二招：多喝水
- 酒精会引起脱水，因此喝足够的水有助于稀释血液中的酒精浓度，减轻解酒时的不适感 。
- 第三招：食用富含维生素B的食物
- 经酒精代谢后，体内的维生素B会大量消耗 。多吃富含维生素B的食物，如糙米、绿色蔬菜等，有助于补充体内维生素B 。
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