1、建议1次 。虽然说筋膜枪可以用于按摩 ， 但由于筋膜枪所产生的力较大，只有适当使用，才能对肌肉起到良好的缓解效果，要是在一天中使用的过于频繁，反而会增加肌肉的疲劳感 ， 甚至使肌肉产生损伤等现象 ， 因此筋膜枪一天使用一次即可 。
【筋膜枪一天可用几次 筋膜枪每天可以使用多次吗】2、筋膜枪能不能每天都用的话是因人而异的，像平常运动量比较大的人是可以每天适当的用一下筋膜枪的，这样能起到缓解肌肉酸痛的作用 。但如果平时不怎么运动，肌肉组织较弱的人，则不宜每天使用筋膜枪，不然不仅不能缓解疲劳，反而会加重身体疲劳感 ， 这种人群建议一周用个2-3次左右即可 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
-
-
2500元预算就买这4款 2500手机排行榜前几名
-
-
女女们|40左右的女人头发粗硬，这样剪不烫更好看，比波波头好看10倍
-
-
-
2023年10月12日训马吉日一览表 2023年10月12日训马黄道吉日
-
-
-
-
-
-
运动 冬天是减肥关键期，牢记4个“技巧”，或许养成易瘦体质也并不难
-
|对谈｜贫穷并不是作家的缪斯，作家也没有爱情谜题的答案
-
网上有这样一个问题：“人是怎样废掉的？”其中有一条高赞回答说：“低层次水平里追求稳定 “差不多”的态度，失去成长突破的机会
