血糖高五谷杂粮怎么吃五谷杂粮怎么吃_生活知道

五谷杂粮怎么吃共有3步，五谷杂粮可以做成：红薯杂粮羹、红枣杂粮羹、五谷杂粮米糊。以下是红薯杂粮羹的具体操作步骤：
【血糖高五谷杂粮怎么吃五谷杂粮怎么吃】操作/步骤
1

红薯去皮洗净
红薯去皮洗净，五谷杂粮1包100g、红薯切100g、免洗杂粮米，将准备好的食材统统放入豆浆机。

2
加入适量的水

加入适量的水。
3
放入豆浆机
大约15分钟左右豆浆机自动完成即可。

END
总结：以上就是关于五谷杂粮怎么吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。