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- 月饼虽美味，但含高糖高热量 。为了避免发胖，适量食用至关重要 。
- 首先，选择低糖或无糖月饼，以减少糖分摄入 。
- 其次，每天只吃少量月饼 ， 并控制其他高糖食物的摄入 。
- 此外，选择蔬果搭配食用月饼 ， 增加纤维摄入，有助于控制体重 。
- 最后 ， 建议搭配适量运动，帮助消耗多余热量 。
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