1、熟的吃起来会方便些 。
2、把黄瓜子炒熟，磨成末 ， 筛去皮，吃其末 。若加上芝麻籽，生菜籽，效果更好 。服用时也可用牛奶或豆浆冲服，酌情加入蜂蜜或红糖、冰糖等 。只是保健，对疾病的功效有多大没有统计 。如果有明显的缺钙或骨质疾病建议到医院就诊从而进行有效的补充 。
【黄瓜籽粉生的好还是熟的好 黄瓜籽粉生熟哪个好】
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