1、材料：桑葚干20克，黑豆30克 ， 红枣3颗，红糖20克，水4碗
2、黑豆用清水浸泡2小时，滤去水洗净；桑葚干洗净 ， 用水稍浸泡；红枣洗净，去核 。
【桑粒泡水的方法 桑葚子泡水的方法】3、将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水 ， 煮沸，转小火煲40分钟 ， 至软烂，下红糖 ， 待融化后即可关火食用 。
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