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如何平衡工作和生活避免过劳死

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如何平衡工作和生活避免过劳死

  • 工作与生活的平衡对于健康至关重要 。为避免过劳死，需制定合理的工作时间表 。
  • 合理安排每日任务，适当休息，避免长时间连续工作 。每小时中适当活动提高活力 。
  • 锻炼身体，保持健康，提高工作效率 。定期运动可缓解压力，在重要任务前做一些深呼吸及拉伸 。

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