1、适合晚上喝的茶有：红茶，熟茶和岩茶 。红茶是属于全发酵茶叶，经过熟化过程，茶多酚减少90%，对人们的肠胃刺激性会比较少，因此晚上喝红茶比较好 。尤其是对脾胃虚弱的人群来说，喝红茶时加点牛奶 ， 能够起到很好的助作用 。常见的熟茶有普洱茶，普洱茶有分熟普和生普，熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇 ， 喝熟普的好处多 ， 既不会伤胃也不会影响睡眠，因此，晚上喝熟茶也是一种不错的选择 。
【适合晚上喝的茶 晚上喝岩茶会影响睡眠吗】2、岩茶是属于乌龙茶中的一种 ， 通常情况下，有大红袍 ， 肉桂，奇兰，北斗，这类茶叶性温健胃，晚上适当喝点岩茶一般情况下不会影响睡眠 。
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