大学生是一个特殊的群体，心理调节至关重要 。首先，合理安排时间，根据个人爱好和学习任务合理分配时间，提高学习效率 。
其次，保持积极心态 ， 正面思考问题，从困难中寻找机会，培养乐观态度 。
另外 ， 建立良好的人际关系，与同学、研究教师保持良好的互动，寻找适合自己的社交圈 。
【大学生心理调节技巧有哪些】最后，积极锻炼身体，运动可以缓解压力，增强大脑活力 ， 同时保持良好饮食习惯，增强身心健康 。
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