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如何提高心理素质

压力管理经验总结


如何提高心理素质

  • 提高心理素质关键是要保持积极的心态，树立正确的人生观和价值观 。
  • 学会合理安排自己的时间和任务 ， 在压力下保持冷静和适当调整 。
  • 培养良好的应对策略，如寻求支持、积极面对问题、积极寻找解决办法 。
  • 经常运动和参加心理调适活动，提高身体素质和缓解压力 。
  • 大量阅读心理学书籍、参加心理咨询和培训，提升自己的心理知识和技能 。

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