1、变速跑：是在分段用不同速度跑步 。这种跑法就是前段保持体力 ， 后段发力，一下超越所有对手，这是用在长距离使用的 。是快跑与慢跑交替进行的一种运动方法 。
【变速跑和间歇跑有何不同 变速跑和间歇跑有何不同之处】
2、间歇跑：是由跑与休息交替进行而组成的训练课，跑时的强度或速度通常比整课都是连续跑时要大、要快 。休息时多进行较轻松的活动，例如走或慢跑而较少完全停止下来 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
2023年3月合帐黄道吉日 2023年3月哪天适合合帐
-
-
-
-
-
-
2022年9月28日看病行吗 2022年9月28日是看病吉日吗
-
-
高挺|95后海南美女因晨跑照“走红”，身材紧致吸睛，网友：太有气质了
-
2022年农历十一月初七宜安装窗帘吗 2022年11月30日安装窗帘行吗
-
-
-
2023年农历九月初三宜疏通管道吗 2023年10月17日适合疏通管道吗
-
-
2020年四月最后一天四月三十日子好不好？什么是日值灭没？
-
