龟息法的正确方法_冥想

【龟息法的正确方法】调节心态，是龟息功的前期准备功法之一。对于初学者来说，可以采用盘膝跌坐的姿势，保持身体的正直，同时要将全身放松自然，只有在松弛的状态下，气血才能畅通无阻。双手扣子午是一种特殊的手势，左手拇指弯曲掐住中指的午位（最上端），右手的拇指从左手的中指和拇指环内插入，掐住左手无名指的根部子位，右中指与左中指相对掐住。这样的手势有助于清除杂念，帮助人们进入静心的状态。