【龟息法的正确方法】调节心态 , 是龟息功的前期准备功法之一 。对于初学者来说,可以采用盘膝跌坐的姿势,保持身体的正直,同时要将全身放松自然 , 只有在松弛的状态下,气血才能畅通无阻 。双手扣子午是一种特殊的手势,左手拇指弯曲掐住中指的午位(最上端) , 右手的拇指从左手的中指和拇指环内插入,掐住左手无名指的根部子位 , 右中指与左中指相对掐住 。这样的手势有助于清除杂念,帮助人们进入静心的状态 。
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