科比投篮姿势教学

2026-01-15 科比姿势经验总结

科比投篮姿势
科比作为NBA历史上最出色的射手之一，他的投篮姿势非常经典。
上半身动作：挺胸收腹，肩膀放松，双臂下垂，手指轻触篮球。
下半身动作：脚踩正面，并分开与肩同宽，膝盖微屈，重心略偏前。
发力动作：上身略微向后仰，手臂从腰部快速抬起，肘部成90度角，手腕主动下压。
出手动作：用指尖掌控篮球，手臂延伸，球离开手指时要有旋转，手指指向篮筐。
注意要点：保持重心稳定，专注视线在篮筐上，出手时以控制力量和角度为重要。
练习要领：通过反复练习，加强上半身的协调性和下半身的爆发力，提高稳定性和准确度。

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