感冒是常见的疾病 ， 坐月子的妇女容易出汗 ， 又加上抵抗力低及产后的虚弱 ， 患有感冒很常见 。那在饮食方面，坐月子感冒吃什么好呢？葱白粥材料：连须葱白5段 ， 粳米40克 。
做法：将葱白洗净切碎，备用 。先用粳米加水500~800毫升煮粥，待粥将成时 ， 加入葱白，煮开一二沸，即成 。日服1剂，每天分2次趁热服用，并盖被取汗 。
功效：本品具有解表散寒、温中和胃的功效，适用于患风寒感冒，有恶寒无汗、鼻塞流清涕、喷嚏不止、头身疼痛等症状者 。
葱头姜片茶材料：葱头10克，生姜3克 ， 红糖适量 。
做法：将葱头、生姜洗净切片，与糖同放人沙锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用 。饮后宜盖被取微汗 。
功效：发汗解表 。适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症 。
葱豉汤材料：豆豉30g，葱白3茎，生姜10g 。
做法：葱、姜分别洗净，拍破与豆豉同置砂锅内，加水500ml，同煮至200ml止，取汁 。每剂分2次温服 。
功效：解表散寒 。主治妊娠外感风寒，头身疼痛，恶寒发热之轻证 。
姜葱羊肉汤材料：生姜15克，连须葱白3根，羊肉50克，食盐少许 。
做法：羊肉切片水煮沸后下生姜、葱、食盐，再将羊肉煮至熟透 。吃肉喝汤，早晚佐食用 。
功效：疏风散寒，适宜风寒感冒 。
银花豆豉粥材料：金银花9克，淡豆豉9克 ， 粳米60克，白糖适量 。
做法：将金银花、淡豆豉水煎去渣 ， 加入粳米、白糖适量，煮粥食用 。每日1-2次 。
功效：具有清热解毒 ， 疏散风热的作用，较适合风热感冒的产妇食用 。
菊花粥材料：菊花末15g，粳米60g 。
做法：将菊花去蒂，蒸后晒干或阴干，然后磨成细末 ， 备用；将粳米淘洗干净，放人砂锅内，加水适量，用武火烧沸，用文火熬煮至半熟，再加入菊花细末 ， 继续用文火熬熟即成 。温热服，每日2次，2-3日为1疗程 。
功效：疏散风热，清肝明目 。主治外感风热所致的发热头痛，鼻塞流涕，目赤肿痛等症 。
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