正常情况下每人每天的需水量是2000到2500毫升左右 。考虑到食物中的水分，建议在温和气候条件下，每人每天应至少喝水1200ml，如果体力活动量大，或者环境温度高 ， 那么就要适当多喝水 。
正确饮水方法是一般一次饮用200毫升至250毫升为宜，相隔两个到两个半小时为好 。饭前适当喝水是健康的，它能够润滑胃肠 。饭后不宜大量喝茶，会冲淡胃液 ， 影响消化 。
【人一天喝水量多少合适 人一天喝多少水最好】
经验总结扩展阅读
-
-
现象|欧洲上空怎么了？2000人看见远古人类，平行世界真的存在吗？
-
-
-
-
2022年11月14日结婚好不好 2022年农历十月廿一结婚吉日
-
-
2023年1月9日开造陵墓吉日一览表 2023年农历腊月十八开造陵墓吉日
-
发型 发量少的阿姨别担心，新年学刘敏涛做这4款发型，时髦还显年轻
-
-
-
《一千零一夜》：“世间的一切虚伪 人生无常，什么事都有可能发生，什么样的人都有可能遇见
-
-
-
-
-
-
-
-
