1、女人喝纯牛奶或者高钙低脂牛奶比较好，因为纯牛奶和高钙低脂牛奶更容易吸收，且还能够避免长胖 。牛奶含有的蛋白质，多种维生素及矿物质等成分，可以满足人体所需营养的同时 ， 还有增强抵抗力和预防疾病的作用 。
【女人喝什么牛奶最好 女人喝什么牛奶最好最有营养?】
2、而且，平常多喝牛奶 ， 还能使女人的皮肤变得有光泽，有弹性 。另外 ， 牛奶最好是在早上，或者是晚上喝 ， 尤其是晚上喝牛奶能有助于睡眠的质量 。
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