1、倒立时间一般每次5-15分钟即可 。
2、最多也不要超过1个小时 。要循序渐进的练习，一开始的时候 ， 可以从几秒钟开始练习，然后再慢慢增加时间 。
【每天倒立多久有助于面部提升 倒立多长时间最好】3、倒立时间是17-20点 。虽然说倒立随时都可以做 ， 但是要想效果好 ， 建议在傍晚17点-20点进行为最佳，通常人体在这个时间段，体能达到了最佳，运动能力也处于最高峰，身体协调性和平衡性较好，在这个时间做倒立效果会更好，而且还能减少受伤的几率 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
骁龙888 Plus的能效比 骁龙888+处理器怎么样
-
-
2023年2月4日制作棺材吉日一览表 2023年农历正月十四宜制作棺材吗
-
俺月子里还下地干活呢 我月子里还下地干活呢，婆婆嫌弃儿媳矫情，儿媳拒绝以德报怨
-
-
-
-
-
-
-
1.哥们开公司失败后重新找工作 第一次到女友家做客，她妈妈挺热情，准备了丰盛的晚餐
-
-
-
爱美之心人皆有之 如何让你的妻子延缓衰老保持年轻漂亮？
-
-
