【健身是喝脱脂牛奶好还是全脂 健身喝脱脂牛奶好还是全脂好】1、虽然会有很多人告诉你要喝脱脂的，但是其实全脂牛奶更好 ， 因为牛奶中含有的脂肪很少 。
2、而且其实人一天，不管你是要减脂还是要增肌，脂肪的摄入是必须的，所以摄入牛奶中的脂肪并没有问题，而且全脂牛奶的营养会比脱脂甚至半脂牛奶要高很多，所以还是建议喝全脂的 。
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