晚上10点吃饭是有害的，首先会摄入过多的热量，这些热量会很容易转化为脂肪，从而导致肥胖 。除此之外，晚上肠胃器官等都处于休息的状态，吃过多的食物会对肠胃造成很大的压力，食物也不能被人体正常的吸收利用 ， 最后还是会出现消化不良的情况，时间长了会影响消化系统，导致肠胃疾病 。
【晚上10点吃饭的危害 晚上10点吃饭好吗】
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