1、按摩和食物辅助睡眠 。可以在睡前喝杯热牛奶，或者手指弯曲按摩太阳穴、三阴交穴等，按摩这些都有利于缓解失眠症状 。
【刚分手失眠怎么解决 分享2个简单缓解失眠的方法】2、精神辅助和自我安抚 。可以听听音乐转移注意力放松自己，安抚自己要按时饮食，给自己找一点事情做，分散失恋的注意力 。
经验总结扩展阅读
-
景甜凭什么景甜就是“合照杀手”？因为第一眼美女都有0感底妆
-
-
-
2022年10月6日是做法事吉日吗 2022年10月6日做法事行吗
-
热播剧《我的前半生》中把罗子君的“中年危机”暴露在了大众的面前 人到中年，你要学会“富养”自己
-
-
-
-
|离异女友拿走18万礼金后消失，还矢口否认？福建大龄痴情男子坚持不报警
-
诺基亚EOS 1020支持扩展储存卡吗？支持多大的储存卡？
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
蜗牛去眼袋用什么牌子的眼霜效果好 6款真正有效的去眼袋眼霜排名
