1、指的是通过21天的重复形成一个习惯，90天的重复就会形成一个稳定的习惯 。
2、通俗点讲，就是一个动作重复21天就会成为一个习惯性动作；同一个想法 ， 重复思考21天或重复验证21天，就会成为一个习惯性想法 。
【21天形成一种规律叫什么定律 21天定律什么意思】
3、一般在这过程当中的第一天到第七天需要可以提醒自己做出改变，第七天到第二十一天的过程当中就会比较自然 。
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