1、正确的头发护理 。对于头发长的人来说，避免频繁洗头是正确的方法，夏天的时候可以视出汗情况两天一次 ， 或者3天一次，冬天因为出汗少，可以选择三天一次，每次应该用指腹轻柔按摩头皮 ， 时间不宜过长，洗发水应该彻底清洗干净 。
【头发一天没洗就很油 头发一天不洗就好油怎么办】
2、均衡饮食 。平时饮食就应该均衡，既要补充充足的优质蛋白质 ， 微量元素以及矿物质都是修复头皮抑制油脂分泌的必备条件 。少吃辛辣以及油脂的食物，无论是对头皮还是身体都是极有好处的 。
3、作息调整 。时常保持充足的睡眠，避免熬夜，适当正确的释放压力，可以让机体的内分泌系统得到很好的调理 ， 头皮的压力也会小很多，其中充足的睡眠对于控制油脂的分泌有着很重要的作用，一般熬夜的人头发都是很油的，所以我们要改变这一习惯 。
经验总结扩展阅读
-
-
装好宅|净水器出来的还是自来水？看看不同净水器的分析，再决定要不要买
-
韩剧《黑话律师》大老鼠到底是谁 是谁刻意对朴昌浩下药
-
济南美食攻略———巴山夜雨川菜馆 这一家在宽厚里店，装修很不错的
-
-
2023年8月21日是求子吉日吗 2023年8月21日是求子的黄道吉日吗
-
-
求婚|50岁保姆求婚80岁雇主遭对方子女反对：我们找的是保姆，不是后妈
-
-
眼睛君|新性价比之王？全面升级，米家扫拖机器人2新品尝鲜
-
-
-
-
-
结婚当晚福建一男子发现妻子的肚子上居然有妊娠纹？这还不是最离谱的最离谱的是妻子辩称那是阑...|新婚当晚发现妻子肚皮上有妊娠纹，男子崩溃：要妻子退还28万彩礼！
-
-
每日口腔科普|电动牙刷哪个牌子好？口腔护理师覃君十大电动牙刷排行
-
放弃了我的所有我的一切无所谓下一句 我不会再放弃属于我的一切
-
-
