1、通过规律生活、规律饮食、适当运动、戒烟戒酒，能够很好的清除血管里一部分垃圾 。
2、多吃蔬菜、水果，也起到清除血管垃圾的作用，常见的如洋葱，含有前列腺素A ， 可以舒张血管，降低血液粘稠度 。大蒜可以清除血管中的脂肪，能明显的降脂作用 。海带含有丰富的岩藻多糖 ， 都有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇 。
【怎样清除血管中的脂肪和垃圾 吃什么可以排除血管里的脂肪和垃圾】3、可以通过药物来清除血管里的垃圾，如降血脂药以他汀类为主 ， 抗血小板药物，常见的有阿司匹林、波立维等，可以很好的控制血小板聚集，防止斑块进一步加重 。
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