1、木瓜，木瓜是一种很常见的瓜果 ， 木瓜里面含有的木瓜酵素可以加速蛋白质的快速的吸收 ， 对于肠胃不好的人，可以起到缓解的作用 ， 希望大家可以适当的吃一些木瓜 。
但是，有一点是需要注意的，那就是木瓜是属于一种寒性的食物，经常吃，对于自己的身体是没有什么好处的 。
2、石榴，石榴是一种很受大众喜欢的水果 ， 因为果料饱满，经常会作为大家茶余话后的食物，因为石榴中含有一些果酸，对于调节肠胃和消化是有一定的作用的 。
【吃什么可以调理脾胃 哪些食物可以调理脾胃】3、桂圆，李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药 ， 有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
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