方法一：注视一件事物，观察其形状、颜色和周围环境 。同时，联想一些具有逻辑性的与该事物有关联的东西 。
方法二：以中等的速度走过一段距离 ， 然后记下这段距离中所看到的实物，越多越好 。
方法三：将30个不同颜色的石头或玻璃球放到一个盆子中 ， 然后拿起一把，随意丢到一个地方，再看一眼观察出它们的颜色和个数 。
【视觉训练的方法如何进行视觉训练】
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