在我们的日常生活中，肥胖的男人是越来越多 。肥胖不仅会影响体形，还会危害到男人的健康，所以减肥的无疑的选择 。那你知道男士减肥食谱有哪些吗?男士减肥的方法又有哪些呢？接下来就和小编一起去了解一下吧 。
男士减肥食谱
1、苹果餐
【这几种饮食方法能有效减肥】只需持续3日的苹果减肥法 。其他可以喝水和茶 。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油 。
2、菠萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝 。其他用水分来补充 。
3、煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期 。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃 。
4、小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状 ， 加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯 。
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