生活中，手不离“机” ， “机”不离眼，超三成人每天玩手机5小时以上，95%以上的人有不良手机用眼习惯!走路吃饭刷手机 ， 睡前关灯玩手机···这一系列不良生活作息，加重了眼睛的负担，导致青光眼、结膜结石等问题频发 。那么 ， 关灯玩手机对眼睛危害有多大?青光眼开灯好还是关灯睡觉好?为什么关灯看手机容易青光眼?接下来，大家就和小编一起来看看吧 。
【关灯玩手机对眼睛危害有多大或导致青光眼眼膜结石】
关灯玩手机对眼睛危害有多大
干眼症
眼睛在正常状况下，一分钟眨眼15次左右，但如果一直盯着一样东西看，一分钟可能只眨眼5次，尤其是在黑暗中看闪烁的电子屏幕，眨眼次数直接减少，泪水也容易蒸发，导致干眼症 。建议玩手机每天不要超3小时 ， 使用手机超过30分钟就休息一下 。
眼压升高
平日里，躺着玩手机，手机距离眼睛低于40厘米，尤其是在夜间关灯玩手机，眼睛肌肉会高度紧张 ， 容易产生视疲劳，导致眼压升高，发生眼睛肿痛、视力模糊、头晕脑胀等症状，也可能诱发高眼压潜在人群 。建议看手机、电子设备用眼距离和看书一样，最好一尺(33厘米) 。
青光眼、眼膜结石
昏暗光线下使用眼睛，容易导致瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，从而引发青光眼、眼膜结石 。其中，结膜结石主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼疾的人身上 。建议晚上关灯看手机、电视时，时长最好不要超过1小时 。要是非看手机不可 ， 最好还是开着灯 。
