1、空手练习各种跳绳的花样 。让孩子熟悉跳绳的节奏，掌握双脚并跳 ， 单脚跳，换脚跳的技巧 。
【5岁儿童跳绳入门训练 这样做立马上手】2、家长拿跳绳实地操作，可以用绳子带着孩子和自己一起跳 。
3、让孩子自己拿绳子跳 。练习双脚并跳 ， 单脚跳，换脚跳等基本跳法 ， 有兴趣的可以让孩子进一步尝试反手跳 ， 蹲跳，编花跳等 。
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