1、主要食材：油菜300克，平菇300克 ， 辅料：水发海带结100克，调料：盐适量，鸡精少许 。
2、食材洗净备用，海带结提前用冷开水泡好，平菇焯水 。
3、起火烧水，水开后放入海带结平菇，加适量盐 。
4、海带和平菇九成熟时 ， 放入油菜 ， 转小火再煮一会儿 ， 使油菜入味 。
【鲜蔬海带煲 鲜海带煲汤】5、加少许鸡精调味，关火即可 。
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