1、核桃是我们生活中很常见的一种坚果类食品，核桃的营养价值特别高，富含维生素e，可以是细胞免受自由基的氧化损害，并且还有抗衰老的作用 。
【核桃里的功效与作用 核桃里面薄皮的功效与作用】2、如果把核桃磨成粉煮粥还有美颜的作用，可以营养肌肤使肌肤变得白皙 ， 而且核桃具有丰富的蛋白质 ， 以及人体需要的各种营养成分 ， 具有良好的保健作用 。
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