1、每100克开心果的热量为631大卡，需要爬楼梯78.6分钟才能消耗完，是一种热量很高的食物 。
【开心果热量高吗会发胖吗 开心果的热量高吗】2、只要吃上20-30颗开心果 ， 需要慢跑大约100分钟才可以消耗多余的热量 。所以，如果是减肥期间的人群，建议还是不要食用过量的开心果，不利于减肥 。
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