1、控制食用量，一般情况下，适量食用龙眼是不会上火的 ， 很多人之所以吃龙眼上火多是由于吃太多，因为龙眼的性味甘温，食用过多容易加剧体内的燥热之气，从而引起上火症状，为了避免上火，建议要控制龙眼的食用量，一天吃15-20颗即可 。
【鲜龙眼怎么吃不会上火呀 鲜龙眼怎么吃不会上火】2、与清热食物同食，龙眼是一种温性水果 ， 为了避免引起上火症状，建议在吃龙眼的时候同时食用一些具有清热降火作用的食物，常见的有：菊花茶、蜂蜜水、苦瓜、冬瓜、山竹等 。
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