燕麦片和什么搭配最好燕麦片和什么搭配最好底血糖_生活知道

1、燕麦片和牛奶搭配吃最有营养
2、燕麦片牛奶粥的做法：取三汤勺（一人分约100克）燕麦片放小碗中，用温水泡2分钟，然后洗完放小奶锅里。

【燕麦片和什么搭配最好燕麦片和什么搭配最好底血糖】3、加入一碗开水，开火，中火煮10分钟后加入纯牛奶（300ml），等煮开后要边煮边搅动，这样麦片的口感会好。煮5分钟后出锅。