1、减肥
覆盆子中含有大量覆盆子酮，具有较好的减肥功能 ， 其减肥效果是辣椒素的3倍 ， 且临床效果十分明显 。
2、美容养颜
覆盆子中所含的黄酮类物质 ， 除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡 。
这类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生 ， 从而发挥美容养颜的功用 。
3、健脑益智
【覆盆子吃了有什么好处 覆盆子吃了有什么好处和功效】覆盆子具有健脑益智、活跃思维之作用 。他们认为，覆盆子中所含的抗氧化剂 ， 能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用 。
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