1、养成好的刷牙习惯 。推荐应用巴氏刷牙法就 ， 是水平颤动法，把每一个牙齿的牙面清洁干净，最好用舒适达这种牙膏 。要每次早中晚还要睡前各刷牙一次 ， 每次刷两到三分钟以上，养成好的刷牙习惯 。平时要注意口腔卫生，还有用牙线把牙间隙里食物残渣清理干净，这样避免牙垢的产生 。
【清理牙垢小妙招方法 如何清理牙垢】2、到医院进行洗牙 ， 通过超声龈上洁治，还有喷砂处理，把门牙垢清洗干净 。把色素清除干净，还要进行牙齿的抛光，避免牙结石再附着 。还有要定期进行牙垢的清洗，一般半年到一年清洗一次 。
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