黎麦米怎么吃藜麦米怎么吃能减肥_生活知道

1、藜麦粥。藜麦粥是一直相对来水很简单的吃法，只需要熬制实际分钟就可以食用了。
2、吃法是做成藜麦饭。当做平常炒饭做加入一些藜麦炒就可以了。
3、吃法是做成藜麦豆浆。可以在豆浆机藜麦翻入一些黄豆和藜麦打成汁即可饮用。【黎麦米怎么吃藜麦米怎么吃能减肥】

4、做成面食。在制作面食品时加入一些藜麦粉制作就可以了。
5、粉吃法是做成沙拉。煮熟一些藜麦米切一些水果，根据自己的喜好做成说过沙拉即可。
6、在腮红甜品里面放入一些藜麦。在自己的甜品里键入一些藜麦，营养又好吃。