1、握球手的手指自然分开 ， 把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向 。掌心不触球 。
2、握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽 ， 左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前 ， 使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉 。
【初中女生扔铅球技巧 扔铅球有什么技巧】
3、推球时 ， 右脚迅速用力蹬地，脚跟提起 ， 右膝内转，右髋前送 ， 使上体向左侧抬起 ， 朝着投掷方向转动 。
经验总结扩展阅读
-
口头语言表达的三要素是什么 口头语言表达的三要素分别是什么
-
别格一楼 这款欧式别墅，色彩搭配温馨优雅，与乡村美丽的小镇风格非常协调
-
刘秉|民间小故事：一碗鸡汤，五人送命，有些时候，友情比亲情更加靠得住
-
-
-
2022年10月29日买牛黄道吉日 2022年农历十月初五买牛吉日
-
|给56岁有钱男人生了女儿后，我深深体会到了什么叫做从天堂到地狱
-
-
-
-
-
电脑上的注册表是什么意思怎么用 注册表机制源处何处
-
-
-
-
你持续奋斗的勇气才是你是这个世界上最值得关注的人或事他人的点醒才是你应该是梦醒时分的时候...|人生的关键在于自我的内心和自我的满足
-
中国易经风水|鼻子看运势，“穷鼻子”“富鼻子”，看你的鼻子值不值钱？
-
-
父亲|搞笑GIF段子：妹子，你还是悠着点，腿受了伤还敢玩滑板！
-
