读书用眼三个20是指连续用眼20分钟后，应眺望远方20英尺（6米远）处至少20秒，从而帮助双眼休息放松，并且阅读时有意识增加眨眼频率 ， 帮助分泌泪液润滑眼睛 。另外，坚持每日上下午各规范完成一次眼保健操，更加有助于缓解视疲劳 。
【读书用眼三个20是什么 读书用眼3个20】
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