【一根香蕉等于多少米饭 一根香蕉相当于几碗饭】1、一根香蕉约等于半碗米饭 。一碗一百五十克的米饭大约是174卡的热量，而一根150克的香蕉（能吃的大约有89克）热量为82卡，所以说一根香蕉的热量差不多等于小半碗的米饭 。
2、香蕉含有非常丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，而且香蕉消化、吸收良快，可以让人长时间保持热量 。
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