1、平时吃的1个梨的热量大约为90大卡 。梨的热量很低，脂肪含量也很低，膳食纤维和维生素等也很丰富，是很好的减肥水果 。
2、梨性凉可以清肺化痰，生津解渴 ， 对肺有很大的好处，患有感冒的患者，平时可以吃一些梨子，对肺很有帮助；梨还有丰富的b族维生素，常食能使血压恢复正常 ， 改善头晕目眩的症状 。梨中的钾和水分也很高，可以缓解便秘，适宜在减肥期间食用 。
【梨子热量 梨子的热量是多少】
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