最近几位朋友一起去短途旅行 。 途中我们偶遇了一个可以许愿的小屋 ， 正值年末 ， 大家都积极地许下了新年愿望 ， 唯有一个朋友 ， 他站在一边 ， 什么都没有做 。
晚上我问起这事 ， 他说：
“我好像没什么特别想要实现的心愿 。 随着年岁渐大 ， 我感觉自己越来越活不明白了 。 看起来我好像什么都不缺 ， 有一份还不错的工作 ， 稳定的关系 ， 今年也买了房......可是 ， 我觉得自己在日复一日的生活里变得空虚又迷茫 。 我不知道生活的意义是什么 ， 我不知道自己是谁 ， 到底要去往何处 。 ”
过着规律的生活 ， 没有太大烦恼 ， 但却觉得空虚、迷茫、无意义......这种状态 ， 其实在现代人的生活中并不少见 。 它背后的原因究竟是什么？我们该如何解决这个问题？如果你也有相似的困惑 ， 那就接着往下看吧～
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我们每个人存在于这个世界上 ， 其实都有一个“我”的内核 。 我们围绕着这个内核 ， 去设定自己在不同阶段的人生目标 ， 激励自己行动 。 并且 ， 我们会因为这些丰富的经历 ， 感受到一种蓬勃的意义 。
研究者Kernis和Goldman将这个“自我的内核”进一步概念化 ， 定义为一个人的“本真性（Authenticity）” ， 它是我们在日常中真实的核心自我 ， 我们的一切行为举动围绕着它展开运行 。
本真性对于每个人来说非常重要 ， 一旦失去本真性 ， 我们的生活会面临很大的影响 ， 比如：
你会开始无法真正察觉自己的感受、情绪、情感是什么；
你会无法理解自己真正的需求和欲望是什么；
生活中你可能做出一些前后矛盾、自己也难以理解的行为选择；
你可能时而过度自信、时而过度自卑 ， 常常出现自我怀疑、无所适从的情绪；
你无法为生活找到目标和意义感；
......
如果你也会出现类似的感受 ， 那么 ， 你可能就需要引起注意了 ， 这或许意味着你正在逐步失去自我的本真性 。 一旦失去本真性 ， 我们就可能彻底陷入“忙碌终日而不知为何”的迷茫空虚之中 ， 会过得越发浑浑噩噩 ， 甚至与“行尸走肉”无异 。
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拥有本真性的人 ， ta们不仅会觉得生活变得充实和有意义感 ， 同时 ， 也会有更高水平的心理幸福感 。 具体来说 ， 一个人如果拥有了自我的“本真性” ， 还会在以下4个方面有所展现（Kernis & Goldman, 2004）：
1. 充沛的自我觉察和自我了解
一个有本真性的人 ， 拥有大量关于自我的知识 ， 并且 ， ta们会积极主动地去丰富和完善关于自我的知识 。
所谓自我的知识 ， 指的是一个人对于自我的动机、感受、欲望等等的认知 ， 比如自己喜欢什么、厌恶什么 ， 自己的缺点和优点等等 。 每个人都是复杂的个体 ， 只有当我们对自我有了充足的认知后 ， 才不会常常感到困惑不解 。
并且 ， 拥有本真性的人还可以通过自我觉察 ， 形成对自己的连贯的身份认同 ， 如此 ， ta们才可以在各种情境下 ， 动用自己不同的能力去应对 。
2. 具备处理“与自我相关信息”的能力
拥有本真性的人 ， 可以不带偏见地处理关于自我的“评价性信息” 。 所谓不带偏见 ， 指的是既不迷信他人的赞扬 ， 也不因他人的否定而怀疑自己 。
Ta们清楚自己是什么模样、自己的短板与优势、能够积极聆听他人的意见、择取有用的信息、过滤掉那些干扰性因素 ， 不断地改进和提升自我 。
