女性进入更年期、绝经期之后体内激素紊乱 ， 新陈代谢速度相对减慢 ， 摄入的食物进入体内之后转化成脂肪无法尽快分解排出体外 ， 在腰腹部、大腿部不断积攒 ， 从而整个人发福了不少 ， 身材变形 。
有人说女性胖点好 ， 有福像相 ， 40岁之后的女性 ， 腰围、腿围变粗并不是好的预兆 ， 过度肥胖是三高等慢性病的一大诱因 ， 身体属于亚健康状态 ， 提高患病的风险 。 无论男性还是女性 ， 腰围越大患病的几率就越高 。
女性要想保持匀称的身材 ， 远离小肚腩、大象腿 ， 建议在日常生活中多多运动锻炼 ， 坚持少油少盐 ， 清淡饮食 ， 控制好一天所摄入的总热量 ， 50岁之后每隔半年去医院做一次妇科检查 ， 排除子宫肿瘤和卵巢肿瘤导致的异常肥胖 ， 维持健康的身体 。
女性想要延缓衰老 ， 建议做好以下事情1、早日戒烟 ， 避开二手烟环境
在现代社会 ， 男性吸烟者占比较大 ， 女性也存在着吸烟行为 ， 长期吸烟加速机体衰老 ， 提高患呼吸系统疾病的风险 。 香烟燃烧后产生上千种有害物质、200多种致癌物 ， 长时间吸烟肯定会加速机体内部器官衰老 ， 皮肤出现皱纹的时间比不吸烟的女性提前了10~15年 。
吸烟的女性往往脸色蜡黄 ， 比同龄人看上去更显老 。 女性朋友要想保持年轻容貌 ， 请尽早戒烟 ， 如果家中有吸烟的人 ， 那么尽量避开二手烟环境 ， 保持良好的生活环境能够维持机体激素平稳 ， 即使老了也可以拥有白皙透亮的皮肤 。
2、选择科学的减肥方法
减肥是女性一生的目标 ， 现代女性一直向往好女不过百的身材 ， 而且以瘦为美 ， 很多女性一直奔波在减肥道路上从未停止 ， 减肥方法正确可以早日瘦身成功 ， 过度节食减肥反而有损健康 。
节食减肥 ， 导致人体长时间摄入营养不足 ， 气血亏损 ， 损伤阳气 ， 即使瘦下来皮肤也会过度松弛 ， 失去了女性魅力 ， 精神萎靡不振 ， 过度减肥还会导致月经不调、月经紊乱 ， 胸部变得平坦 ， 失去女人味 。
女性朋友要想早日瘦身成功 ， 一定要管住嘴、迈开腿 ， 运动与控制饮食相结合 ， 既可以早日拥有好身材 ， 也能延缓身体衰老 ， 拥有冻龄容貌 。
3、避免熬夜 ， 规律作息
俗话说“男靠吃 ， 女靠睡” ， 睡眠这个行为对于女性来说是至关重要的 。 有些女性经常熬夜 ， 有的是为了追剧打游戏 ， 有的是为了熬夜做家务、辅导孩子学习、工作加班 ， 现实生活中女性熬夜的频率越来越高 。
熬夜、睡眠不足皮肤衰老速度加快 ， 使人看上去更显老 ， 还会导致体内分泌系统和神经系统受损 ， 进一步加速肌肤老化 ， 要想老的慢一些 ， 一定要保证充足的睡眠 ， 晚上10点整上床准备睡觉 ， 保证7~8个小时的睡眠时间 ， 中午午休20~30分钟 ， 睡一个美美的美容觉 ， 有助于气色红润有光泽 。
【瓜子 女性开始衰老时，2处会变长，1处会变圆，假如都不占，恭喜还年轻】结束语：女性不想衰老加速 ， 养成良好生活习惯和饮食习惯 ， 有助于改善肌肤状态 ， 让气色越来越好 ， 比同龄人更显年轻 ， 有活力 。
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