做年终总结时，难免要在心里问一句：这一年你过得幸福吗？你觉得给你带来幸福的人或事有哪些？
朋友圈里有位朋友说，完成了年初定下的目标，本以为会欢呼雀跃，但是这种幸福的感觉却只持续了几个小时 。庆祝过后，涌上心头的是失落感，好像突然没有了目标 。
其实，许多人都有类似的感觉，以为得到某样东西，完成了某件事情，就能获得幸福，却发现很难抓住永久的幸福 。
究其原因，或许是因为我们对幸福有一些误解 。
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就像哈佛大学的幸福课讲师泰勒?本-沙哈尔博士在《幸福的方法》一书里所说的：
泰勒博士在书中很好地解释了人们难以幸福的原因，以及如何才能获得更高、更持久的幸福感 。
读完《幸福的方法》这本书，你会发现，只需要运用一些简单的方法就能开启幸福的通道 。
简而言之，人这一辈子，有三件事，你越明白，就会越活越幸福 。
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第一件事：为别人带来幸福，自己也会觉得快乐
人们常常在利他或利己上做选择，但是，在作者泰勒博士看来，利他和利己却是可以共存的 。
《幸福的方法》一书里有这样一句话：帮助别人越多，自己就越开心；自己越开心，就越容易去帮助别人 。
释放善意，获得幸福，形成一个良性循环，你的积极情绪会让你以开阔的视野看待这个世界 。
需要注意的是，利他并不等于为别人而活，更不意味着委屈自己成全别人 。在做某个决定之前，先问问自己——怎么做能让我感到幸福，又不会伤害他人 。
朋友圈里有位姐姐，中年被离婚，一个人带着孩子生活，曾长久沉浸在被离婚的痛苦中 。后来认识了一群做公益的朋友，这位姐姐又热爱公益，慢慢地，在助人中疗愈自我，同时还找到了属于自己的事业 。
为别人带来幸福和快乐，其实很简单，给爱人买一束花，为街边老人推车，喂一喂小区里的流浪猫……这些微小却值得的善举，都能让我们感受到幸福 。
泰勒博士在《幸福的方法》这本书里告诉我们一个关于“幸福”的练习方法：
回想你曾经善待他人、帮助他人的经历，去体会那种助人的感觉，你会慢慢体会到幸福；想象一件关于未来的事情，你将要如何善待他人，也能从中体会到幸福 。
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第二件事：培养获得幸福的好习惯，才能抓住幸福
你是否想过，我们之所以难以感知到幸福，是因为我们陷入了“幸福饥荒”里，每天做着无意义又不得不做的事情，忽略了生活中那些值得关注的小事？
泰勒博士在《幸福的方法》这本书里提出“幸福催化剂”的概念，简而言之，关注生活中那些小但有连锁效应的事情 。
比如：不停忙碌的职场人士，想到只要撑过这一周，就能陪家人度过美好的两天，一起看电影、吃美食、郊游，“美好的两天里所做的事情”便是职场人士的“幸福催化剂” 。
再比如：全职太太为繁重的家务生活烦闷不止，但一想到孩子睡着后、家里打扫干净后，自己还有两个小时的时间做手工、看书，烦闷也会慢慢消失 。
从小事情上找到乐趣、体会幸福、获得力量，只有培养获得幸福的好习惯，才能抓住幸福 。
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