你不需要每天都交流 。 一周交谈一次就够了 。
当你与他人分享的时候 ， 不要忘记允许有小的失败 。 如果你想成功就得接受失败 。 负起责任并不意味着避免失败 ， 它意味着从你错误中学习 ， 以免重蹈覆辙或现在就改善你的行动计划 。 另外 ， 当你失败时 ， 你最需要的是支持 。 成功可以单独庆祝 ， 但你应该对为数众多的失败表示同情 。
感到无助和无助是不同的事
你感到无助并不代表你真的很无助 。 对我们许多人来说 ， 这些感觉是习得的无助；我们经历过外力的“电击”后 ， 甚至在可以自救的情况下也会自动弃甲曳兵 。
如果你想知道在想要放弃的时候该做些什么 ， 请记住：你是唯一能帮助自己的人——而且你能做到 。 记住你是自己生活的主宰 ， 即使觉得自己被困在原地 ， 你也会找到取得进步的新方法 。
你意识到这些习得性无助的感觉了吗？
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