本文图片
▲“柠檬心理&腾讯音乐”联合制作播出▲
在成长的过程中 ， 总会出现各种各样让人烦恼的事情 ， 有时候 ， 你想逃避都逃避不了 。
所以很多人长大后 ， 就开始怀念小时候 ， 因为小时候的时光是最快乐的 ， 没有升学烦恼 ， 没有工作烦恼 ， 没有家庭烦恼 ， 玩一个简单的捉迷藏就可以让自己开心一整天 。
越长大越烦恼 ， 其实通过你身体的变化 ， 你也可以感知到自己的是否过得顺心、开心 。
本文图片
比如 ， 你这会拿你小时候的照片和现在的照片中做个对比 ， 你可能就会发现 ， 你的眼神是不一样的 。
小时候的眼神懵懂、纯洁、亮晶晶的 ， 但是现在的眼神似乎少了光芒 ， 有人说这是被生活“摧残”之后的成年人眼神 。
不过生活就是这样 ， 有苦有乐 。 既然我们已经处在这个环境下 ， 面对烦恼避无可避 ， 那么我们只能接受、面对 ， 但这不意味着 ， 我们就无法开心 ， 享受幸福的生活 。
在烦恼和压力下 ， 我们要学会为自己创造快乐 ， 快乐可以抵消生活中的不愉快 ， 那么虽然有烦恼、不顺 ， 你也不会害怕了 。
本文图片
那么怎么给自己创造快乐呢？下面我给大家分享几个方法：
第一招 ， 对于自己拥有的东西心存感激 。
很多人之所以有烦恼 ， 是因为想要的太多 ， 却不知自己其实是“身在福中不知福” 。 你看 ， 你有健康的身体 ， 你有爱自己的父母 ， 你有贴心的朋友……
有时候不要只看自己没有的东西 ， 多看看自己拥有的东西 。
或许和其他正在受苦难的人相比 ， 你会发现 ， 其实你比他们好上不知道多少倍 。
当你心情压抑时 ， 可以去医院附近走走 ， 看看那些为活着而努力的人 ， 你就会知道自己此刻是无比的幸福的 。
常常感激身边的人和事物 ， 感激周围的人给了我们爱 ， 感激周围的花花草草让我们有美丽的风景欣赏 。
心存感激 ， 生活会是另外一个样子 ， 烦恼更是微不足道的 。
本文图片
第二招 ， 日常中多做一些力所能及的好事 。
赠人玫瑰 ， 手有余香 ， 说的是你在帮助别人的同时 ， 自己也会开心 ， 也会有所收获 。 在生活中 ， 常常行善 ， 帮助有需要、有困难的人 ， 看到别人脸上感激的笑容和眼神 ， 你的心里也会感到满足 。
行善不需要你去做什么惊天动地的大事 ， 只需要做一些力所能及的小事就可以 。
比如看到别人拿着重东西不方便开门 ， 可以帮忙带一下门；路上有人向你问路 ， 可以耐心地给对方指一下 。
本文图片
第三招 ， 在日常中感受到生活的乐趣 。
现在我们进入了一个节奏很快的世界里 ， 在这个科技发达的年代 ， 我们的生活越来越便捷 ， 很多事情都可以在网络上进行 ， 也因此 ， 忽略了生活中的很多乐趣 。
因为懒得出门 ， 可能你已经感受不到李白在面对“飞流直下三千尺”的惊叹心情了 。
平时可以多出去走走 ， 这样才容易在生活中发现乐趣 ， 就像今天看到太阳出来了 ， 天气晴朗 ， 万物温暖 ， 这何尝不是一种小美好呢？
经验总结扩展阅读
- 心理测试：四间房子，你想住哪间？测以后的富裕生活是谁给你的？
- 怕啥来啥，原来其中蕴含这样心理学道理
- 心理学家|男人在哪个年龄阶段，最离不开女人？心理学家的答案很统一
- 01我发现了一个很有意思的现象 离异女人的心理状态是怎样的？
- |发展心理学：为什么很多老人到了70岁就去世了，根本原因是什么？
- 心理学|心理学发现：不管你和丈夫多恩爱，有4个秘密都不能说出口
- 心理学|心理学：哪朵昙花盛开的最绚丽？测测你们的感情是一时还是一世！
- 异性|想让异性喜欢你，用不着花钱，学会心理学中的三个效应就可以
- 心理学|心理学：如果发现男人自私、没有人情味，做这3件事非常有效
- 心理学家：没事胡思乱想是一种病，得治